Qi Gong for Upper Back & Neck

Обновлено для последней версии ОС Android!

Доберитесь до источника проблемы и избавьтесь от напряжения и боли естественным путем. Используйте эти практики цигун для расслабления тела, расслабления верхней части спины и шеи и спокойного ясного ума. Прослушайте или загрузите эти видеоуроки цигун для верхней части спины и шеи с мастером цигун Ли Холденом. Небольшой размер файла и единый IAP для разблокировки всего контента включают в себя все содержимое этого DVD-диска за небольшую часть стоимости.

• Начинающий цигун с зеркальным видом движется влево и вправо.

• Упражнения для всего тела с малой ударной нагрузкой, выполняемые сидя или стоя.

• Опыт не требуется; удобная для начинающих последующая тренировка.

Представьте себе безболезненную, расслабленную верхнюю часть спины и шеи.

Большинство людей испытывают боль и дискомфорт в этой области в какой-то момент своей жизни. Жизнь в эпоху повторяющихся движений и бездействия приводит к накоплению напряжения в верхней части тела. Цигун учит базовым упражнениям на растяжку и компенсацию мышечного напряжения, раздражения нервов или травм в этой области.

Цигун на протяжении тысячелетий помогает людям снять стресс, снять напряжение и успокоить ум. Благодаря нежной растяжке, глубокому дыханию и плавным движениям цигун очищает области, в которых мы постоянно испытываем стресс.

Доберитесь до источника проблемы и избавьтесь от напряжения и боли естественным путем. Изучите навыки и ресурсы, чтобы заботиться о своем теле изнутри. Используйте эти практики цигун, чтобы избавиться от напряжения в теле, расслабить верхнюю часть спины и шею и успокоить ясный ум.

Присоединяйтесь к учителю цигун и фавориту PBS Ли Холдену в простом и легком для выполнения упражнении, которое увеличивает кровообращение и энергию в верхней части спины и шеи.

• Снимите напряжение в верхней части спины и шеи.

• Очистить хронические модели удержания, созданные повторяющимися движениями

• Избавьтесь от напряжения и боли естественным образом

• Заботьтесь о теле изнутри

Цигун означает «работа с энергией». Цигун (цигун) — это древнее искусство поднятия ци (энергии) тела на более высокий уровень и циркуляции ее по всему телу для омоложения и здоровья. Некоторый цигун практикуют сидя или стоя, в то время как другой цигун может быть своего рода медитацией в движении. Это мягкое упражнение цигун является очень эффективным способом снижения стресса, увеличения энергии, ускорения заживления и общего улучшения качества жизни.

Цигун увеличивает количество энергии в теле и улучшает качество вашей циркуляции через энергетические пути, известные как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без иголок». Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью движений с низким воздействием и развивать более сильную связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, такой как усиление иммунной реакции, укрепление внутренних органов, мышц, суставов, позвоночника и костей, а также выработка большого количества энергии. Занятия цигун делают человека сильным, сосредоточенным и счастливым.

Цигун может быть эффективен для помощи людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болями в спине, артритом, высоким кровяным давлением и проблемами с иммунной системой, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.

Благодарим вас за загрузку нашего бесплатного приложения! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие приложения для работы с видео.

Искренне,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ПОСЕТИТЕ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa